治疗慢性咽炎从改善生活习惯开始_重庆专业耳鼻喉医院_重庆耳鼻喉科医院

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治疗慢性咽炎从改善生活习惯开始

　　在当今社会，慢性咽炎已成为一种常见的咽部疾病。喉咙干痒，总觉得嗓子里有异物，咳不出来也咽不下去，甚至还会疼痛、恶心，且易反复发作。目前，临床上的一些药物对该疾病也只是起到缓解症状的作用。

　　慢性咽炎的产生，与环境的变化和不良的生活习惯，甚至是人们的心理，都有着密不可分的关系。一般来讲，慢性咽炎对身体健康并无大碍，但要想从根本上治疗该病，还是要从改善生活习惯开始。

　　一、减少用嗓多喝开水

　　尽量不要长时间的用嗓，大吼大叫，注意休息，减少操劳。多喝开水，也可用胖大海、金银花、野菊花等泡水代茶饮，对咽炎能起到一定的疗效。

　　二、遵从医嘱及时治疗

　　每个个体都存在差异，咽喉敏感程度也不同，不能仅凭一个症状就判定自身有某种疾病，二是应该以正规的专业医生诊断为准。部分常犯咽炎的患者以发作就吃抗生素消炎，这是不可取的。滥用抗生素可能导致咽喉正常菌群失调，使病情“雪上加霜”。

　　三、积极锻炼增强体质

　　多参加体育活动可以提高身体素质，进而增强身体的免疫力，是对抗大多数疾病的有效方式。

　　四、改善饮食避免辛辣

　　避免暴饮暴食，少食刺激性食物，如辣椒、生姜等；少食油炸、烧烤类食物；少饮浓茶和咖啡等，这些食物易造成咽部黏膜充血，加重咽部不适感。应多食一些清热、利咽、消渴的食物，如西瓜、苹果、苦瓜等。

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