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慢性咽炎饮食调养方法有哪些
- 来源：重庆仁品耳鼻喉医院
- 更新时间：2019-08-13 14:22
慢性咽炎是耳鼻喉科常见的疾病，也是比较难治的疾病之一。有些患者多处求医，常年不愈，受尽折磨。看完这篇文章，学会调养慢性咽炎可以减缓病情带来的痛苦。
慢性咽炎讲究三分治七分养。调养可以从生活和精神两方面进行。生活调养主要是改善不良的生活习惯，如吸烟，喝酒，吃辛辣食物等，平时应多吃一些清淡的食物。保持室内合适的温度和湿度，保持新鲜的空气。
精神调养就是保持积极健康的精神状态，戒骄戒躁。检查后发现没有异常就应该放下心里包袱，在坚持药物治疗的同时坚持加强身体锻炼。有时保持乐观的心态，病情反而会好的更快。
下面介绍几个饮食方面的调养建议：
1、多吃如猪蹄，蹄筋、鱼类、豆类等富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物，多食这些食物有利于慢性咽炎损伤部位的修复。
2、少吃或尽量不吃油炸、辛辣刺激性食物，如油条、年糕、辣椒、大蒜、胡椒等。
3、多吃富含维生素B的食物，如动物肝脏、鱼类、绿色蔬菜和新鲜水果等，有利于促进损伤咽部的修复，并消除呼吸道黏膜的炎症。
4、经常饮用一些利咽生津的饮品，以下提供两例供参考：
①百合绿豆汤：百合20g，绿豆50g，冰糖适量。
将百合、绿豆加清水适量煮熟，加入冰糖一起服下，每日一剂。可清热润肺，养阴生津。
②绿茶蜂蜜饮：绿茶5g，蜂蜜适量。
将绿茶放于杯中，冲入沸水，加蜂蜜饮服，每日一剂。可润肺生津。
坚持三分治七分养，每天早上起床喝杯水，少吃盐，餐后勤刷牙，多吃蔬菜水果，保持良好的心情，不要有心理压力，树立信心战胜它。
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