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咽炎患者需要克制哪些不良习惯

  • 来源:重庆仁品耳鼻喉医院
  • 更新时间:2019-10-17 09:39
  夜生活作为现代城市不可或缺的一部分,在一个侧面体现城市的现代化程度、生活习惯、经济发展等等。丰富的夜生活、车水马龙的夜交通,体现出城市现代化程度、繁荣程度和与人口活力的集聚。在这样的大环境下,熬夜已经是常态。还有很多其他的不良习惯也在悄然衍生。
 
  不良习惯对身体的害处不言而喻,会使人抵抗力下降、记忆力下降、视力下降、肝功能异常等等。说了这么多,最容易被忽略的可能是我们的嗓子。绝大多数人一点也不关心自己的嗓子,抽烟、喝酒、熬夜、食辣,于是,慢性咽炎就不知不觉的找到了你。
 

 
  慢性咽炎为咽黏膜、黏膜下及淋巴组织的慢性炎症。弥漫性咽部炎症常为上呼吸道慢性炎症的一部分;局限性咽部炎症则多为咽淋巴组织炎症。临床中很常见,病程长,症状容易反复发作。慢性咽炎也是顽固疾病的代表之一。
 
  咽炎虽然难以治愈,这不仅仅是药物的问题,更主要的是出现在病人身上的不良习惯。要想得到理想的治疗效果就必须克服一些不良习惯。
 
  咽炎患者需要克制哪些不良习惯
 
  生活不规律
 
  基于现代人的生活方式,大多数人长期处于疲劳、精神紧张的状态,繁忙的工作也剥夺了体育锻炼的机会。很多人因正常生活规律被打破,破坏体内的正常调节机制,使身体抗病力减弱,易受外界致病因素侵犯,使咽部炎症迁延不愈,病情加重。
 
  饮食不合理
 
  吃饭不能保证时间和质量,或者长时间饥饿,或者暴饮暴食,导致胃肠功能紊乱,影响消化和吸收,造成体质衰弱,容易感冒,加重咽炎。
 

 
  有些人偏食各种肉类和油煎食物,不吃蔬菜,也有些人害怕发胖,只吃蔬菜和少量谷物面食,长期下去,可导致体内营养失去平衡,造成维生素、蛋白质等成分缺乏,体质下降。
 
  还有的人喜欢吃过热、过冷、或辛辣刺激食物,或嗜饮烈酒、浓茶,使咽部粘膜经常处于充血状态,加重咽部不适症状。
 
  另外,进食过快,食物未经细嚼就吞咽,粗糙食团使咽部负担加重,炎症难以消除,并容易被混杂在食物中的异物(如草棍、鱼刺)扎破粘膜,加重炎症。
 
  嗜烟酒:有数据显示,大约18%的咽炎是由烟酒过度导致的,熬夜也容易诱发该病。
 
  污染严重时不做防护:粉尘过敏是慢性咽炎的一大原因,如工作或外出环境污染较重,不戴口罩不做任何防护,就有可能被雾霾、粉尘、化学气体等伤害,导致咽炎发生。
 

 
  患呼吸道疾病时不注意护嗓:感冒时容易出现嗓子干、痒、痛等不适,如不加注意,当炎症蔓延至咽部,就可能形成慢性咽炎。
 
  治疗咽炎首先要消除各种致病因素,如戒除烟酒,改善工作环境,积极治疗鼻及鼻咽慢性炎性病灶及有关全身性疾病。若病人有发热、咽痛症状,应及时采用物理降温及药物等退热措施。
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