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如何做好过敏性鼻炎的预防

  • 来源:重庆仁品耳鼻喉医院
  • 更新时间:2019-12-30 14:17
  严重的雾霾天气和环境污染中,空气质量变得越来越差,这样不仅影响到能见度,同时还破坏了大气环境质量,甚至严重到威胁人体的健康,空气中含有的颗粒物较大的会被鼻毛阻挡在人体外,较小的颗粒物将会伴随着人体的呼吸被带入到体内。
 

 
  如何做好过敏性鼻炎的预防?
 
  1、过敏性鼻炎的预防还包括减少冷空气对鼻粘膜的刺激,适当时候注意戴上口罩。洗澡后应尽量擦干头发再进行睡眠,避免感冒。
 
  2、根治病灶,彻底治疗扁桃体炎、鼻窦炎等慢性疾病。
 
  3、鼻子保健操要勤做:用两手食指和中指同时按摩眼内角鼻梁处,由上到下为1次,共80次,长期坚持,可改善鼻部的血液循环。
 

 
  4、正确的擤鼻涕方法:鼻涕应慢慢擤,轻轻擤,不能过分用力,方法是用手指压住一侧鼻孔,稍用力向外擤,对侧鼻孔的鼻涕即被擤出。如是小宝宝,鼻很小,可用棉签轻轻地、慢慢地、浅浅地插入鼻腔,轻柔地转动,把鼻涕卷出来。如有条件,小婴儿的鼻涕可用细软的橡皮管插入鼻孔轻轻吸引,把鼻涕吸出,这种方法比较彻底,可以把鼻腔内的分泌物全部吸干净。鼻涕很多时,用柔软的卫生纸搽鼻涕,动作轻柔,不要太用力。
 
  5、保持居家:清洁使居室多接受阳光的照射,窗户要常开,保持空气流通。
 
  6、饮食要均衡:不偏食,不挑食,饮食多样化,多食含维生素较多的蔬菜。
 
  7、加强锻炼,提高身体素质。通过运动,可使血液循环改善,鼻甲内的血流不致阻滞。
 

 
  过敏性鼻炎对患者的影响是很大的,影响患者的日常生活,尤其是睡眠问题,更是让患者苦不堪言,所以我们一定要做好预防的工作,尽量避免疾病的发生。深圳耳鼻喉专家也强调,如过敏性鼻炎症状加重或并发哮喘,需及时到医院就诊,在医生指导下科学规范治疗过敏性鼻炎。
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