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传导性耳鸣应该怎样进行预防
- 来源：重庆仁品耳鼻喉医院
- 更新时间：2019-07-24 16:15
传导性耳鸣不是那种难缠的大病，因此好好预防，就可以免去患病之苦。那么传导性耳鸣可以采取哪些预防措施呢？下面重庆仁品耳鼻喉医院医师为大家介绍几种行之有效的预防方法，希望对大家有所帮助。
传导性耳鸣的几种预防措施如下：
1、分散注意力：增加健康的业余爱好与活动，从事能引起自已兴趣的事情，保持繁忙而有节奏的生活方式，多与朋有交谈，多在户外活动，避免长时间独自在室内，都有助于分散注意力，从而摆脱烦闷的心理状态，但要避免过度刺激、繁忙与承担重任。
当然，各个人的生活环境、经历不同，分散注意力的方法也会各不相同，没有摆脱耳鸣烦恼的朋友大多还没有找到适宜的方式重新调整生活，不要灰心，要以积极的态度去摸索适合自已的缓解耳鸣的方法。
2、利用环境声来减轻耳鸣：虽然耳鸣者对外界环境声音的反应各不相同，但大多数耳鸣者能够找到一种或几种抑制其耳鸣的外界声音，在它们当中音乐是理想的，尝试着培养自已对音乐的兴趣，不仅能够掩蔽耳鸣，还能使注意力转移，心情愉快，心理放松。
3、耳鸣者自助小组：耳鸣的发病率大于10%，因此耳鸣者不要自我封闭，或许将自已的烦恼讲出来，会找到知音。几个人可以组成一个小组，定期聚会，学习有关耳鸣的医学知识，交流各自的耳鸣体验和改善方法，进行简单的娱乐活动，如下棋等，或许会启发自已找到缓解耳鸣的方法。
传导性耳鸣会使人烦躁不安，心神不宁。传导性耳鸣没有什么特定的预防方法，但是在饮食上加以注意，对保护耳朵起到一定的帮助。
1、要减少脂肪的摄入大量摄入脂类食物。因为脂类食物会使血脂增高，血液黏稠度增大，引起动脉硬化。
2、多吃含铁丰富的食物。因为缺铁易使红细胞变硬，运输氧的能力降低，耳部养分供给不足，可使听觉细胞功能受损，导致听力下降。常用食品中紫菜含铁量较多，另外还有苋菜、香菜、木耳等。
在日常生活中，要时刻注意一些导致出现耳鸣的因素，从而有效避免耳鸣的发生，出现耳鸣症状要及时治疗，不要置之不理，头晕耳鸣的原因有很多，患者应该到医院做个详细的检查，检查出病因再积极地配合治疗。重庆仁品耳鼻喉医院竭力为每位来院就诊的患者提供满意、快捷、有效的优质服务，坚持用高品质的医疗质量、人性化的医疗服务，精心打造百姓心中的品牌医院。如您有任何疑问，可点击在线咨询，可直接与耳鼻喉医师直接咨询了解病情，或是拨打健康热线：023-60379001，与医生直接对话。
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