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耳鸣日常生活应该注意哪些
- 来源：重庆仁品耳鼻喉医院
- 更新时间：2021-03-29 09:17
耳鸣是一种在没有外界声、电刺激条件下，人耳主观感受到的声音。值得注意的是，耳鸣是一种症状而不是疾病。有些人常感到耳朵里有一些特殊的声音如嗡嗡、嘶嘶或尖锐的哨声等，但周围却找不到相应的声源，这种情况即为耳鸣。耳鸣使人心烦意乱、坐卧不安，严重者可影响正常的生活和工作。
日常生活应该注意哪些方面，才能减少耳鸣的发生：
1.远离噪音。噪音可以损伤人的听力系统，导致短期耳鸣，或者永久性的听力损伤。应当远离噪音，或者采取适当的防护措施，隔离噪音。
2.当服用某些药物后，出现耳鸣的症状，要及时与医生沟通咨询。
3.耳垢过多过厚时，不要自己用棉签处理，应当让医生帮助清理。
4.经常检测血压，防止血压过高或者过低。
5.保证足够的睡眠。睡眠障碍或者睡眠时间不足，都可能会诱发耳鸣，失眠和耳鸣还会互为恶性循环，应当重视睡眠健康。
6.抑郁、焦虑的负面情绪，会诱发耳鸣，或者加重原有的耳鸣。可通过心理医生的帮助，控制住负面的情绪。
养成良好的生活习惯，保持健康向上的人生状态。济南耳鼻喉医院致力于为公众打造一个健康生活平台，始终为您提供无微不至的服务，为您的健康保驾护航。
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